Цервикални бол у крстима је повезан са поремећајима метаболичких процеса у врату, ухудшающимся стање мишића и пршљенова. За спречавање развоја болести лекари препоручују коришћење комплекс активности, укључујући медикаментозную терапију, различите вежбе, прилагођавање исхране, масажа, физиопроцедуры.
Како да излечи цервикални бол у крстима у кућним условима вежбама
Прва ствар коју треба запамтити када остеохондрозе грлића материце, – забрана било какве физичке активности на врат у периоду погоршања болести. Само на појаву ремисије је дозвољено да се постепено укључивати вежбе са малих амплитуда. По потреби побољшања статус ниво оптерећења може да се изгради.
Просечно трајање обављање комплекса вежби је 10 минута. Сви покрети би требало да се уради у одсуству бола сензација. Мека и равномернијег оптерећења на мишиће наизменично са опуштање. Препоручује се поновити гимнастический комплекс свакодневно. Неки оријентир за сваког вежбе: да прихвати положај стоји или седи, држање мора бити директан.
Основна група вежби:
- Глатко да се сагне ухо на десном рамену. Десну шаку стави на лево висок. Сада главу полако да се врате у нормалан положај, врше руци мали отпор. Нема бола, не треба да буде. Поновите вежбу у другу страну.
- Покушајте да допре браде до кључне кости. У највећој растянутом положају развлачити на 2-5 секунди.
- Нагните главу доле, руке да пређу у дворац и стави на врат. Покушати да се врати главу у смотрящее напред положај, пружајући руке отпор. Главу не задавливать рукама. Трајање једног приступа – 5-10 секунди.
- Свака вежба мора имати по 10 понављања. Комплекс је погодан за превенцију остеоартритис и за враћање мобилности врата у фази ремисије. Редовно вежбање ће довести у тон ослабљени мишићи.
Како да излечи бол у крстима грлића материце у кућним условима исхране
Прилагођавање исхране у грлића материце остеохондрозе треба да усмери на обнову хрскавице ткива. У исхрану у остеохондрозе треба да омогући следеће производе и хранљиве материје:
- хондропротекторы у довољном броју налазе у холодце, желатине и агар-агаре;
- калцијум се може добити од млечних производа, махунарке, салате лишће и бадема. Запамтите да је за квалитетан апсорпцију овог минерала је потребан витамин Д;
- манган можете узети лук, пасуљ, јаја жуманаца, сир и орахе;
- извор магнезијума, који је од виталног је неопходан за стабилан рад целог организма, су авокадо, семе сунцокрета, ораси, семенке бундеве;
- фосфор тело савршено учи од рибе, соје, грашка, мекиње и купус;
- б витамини се налазе у махунаркама, млечним производима и орасима;
- витамин A апсорбује од сирових јаја, бундеве, лубенице и шаргарепе;
- витамин Ц може се добити од свих цитруса и многим воћа;
- витамин Д је најлакше добити на шетњу под сунцем. Наш организам самостално производи га. На облачних дана и зими боље је додати у исхрани јаје производи, алге и морску рибу.
Да заситити тело са свим потребним хранљивим материјама, у периоду опоравка треба да квалитативно диверсификује исхрану. Поред наведених компоненти исхране, у исхрани када остеохондрозе дефинитивно треба да омогући велику количину течности, и то чисте воде. Све чај и кафу пића лекари препоручују да замени филтрира водом без гаса.
Из исхране препоручује се да уклоните слани производи, боље посетите веб-са сољу без исхране. Со крши снабдевање ћелија хранљивим материјама, што је веома опасно када остеохондрозе.
Шећер и слатко и под забрану, само једним изузетком ће бити мед. Такви производи крши метаболизам у интер-кичменог дисковима.
Конзервирана, полу, газирана и безалкохолна пића – све је то строго забрањено у грлића материце остеохондрозе. Ови производи опере калцијум из костију, изазивање компликације болести.
Лечење грлића материце остеоартритис у кућним условима масаже
Професионална масажа када грлића материце остеохондрозе – ефикасан елемент свеобухватног терапије болести. Систематски масажа третмани се могу смањити или уклонити сензације бола и грчеве. Захваљујући стимулисање одређених зона грлића материце нормалан проток крви у изложеном делу кичме.
Издвајају се 3 врсте масаже:
- Масажа воротниковой области.
- Спот.
- Селф-масажа.
Најефикаснији сматра стимулисање воротниковой зоне. Обављање функције масерка човек почиње поступак са меким удараца. Даље је потребно да проведете ребара дланова дуж кичме до грудног коша, добро је сарађивао закрепощенные области. Завршна фаза массирования су кружне разминающие покрета.
Акупресура је утицај на велики број поена. Пракса је дошао из кинеске медицине. Добар ефекат анестезије приликом остеохондрозе врата пружа притиском на следеће тачке:
- под затылочным брда на продубљивање надавливается у року од 5 – 20 секунди;
- да се повуче за 2 прста од мастоид црева и надавливать у року од 5 – 10 секунди;
- од прве тачке повуку 3 прста и притисак у року од 5 – 10 секунди;
- наћи 7 пршљена и да на њега надавливающее утицај.
Селф-масажа схож са техником у промоцији воротниковой области, само у овом случају човек массажирует себе сами, без ичије помоћи. Предност методе је контролирование бола осећања и силе притиска.
Комбинација свих третмана остеоартритис грлића материце ће брзо добити добре резултате терапије. Да би се смањио ризик од погоршања лекари саветују да се укључе у гимнастикой, правилном исхраном, само-масажа на сталној основи.
Како да третирају цервикални бол у крстима у кућним условима
Симптоми и лечење грлића материце остеоартритис у кућним условима се спроводи под контролом лекара. Цервикални бол у крстима — патологија, невероватан интервертебралног дискови у вратних позвонках. На тај начин покретном и максимално подверженным до болести одељењима укључују С5, С6 и С7.
Медицинске индикације
Посматрано патологија може да изазове такве компликације, као периартрит или врату, бол у крстима. Појава сензација бола у рамену сведочи о защемлении нервних корена у 4-ој и 5-ој позвонках. У почетној фази рамена бол у крстима се манифестује кроз ноющих болова који се јављају ноћу. Ове сензације бола постепено појачавају, ширење у руке или врата.
Бол у крстима рамена може излечити на интегрисаном приступу. Симптоми и лечење у било које болести стално повезани једни са другима. Главни знаци остеоартритис врата су подељени у 2 групе:
- Рефлекс — оштре и оштар бол у врату, усиливающиеся током кретања. Ови бол се такође назива прострелами.
- Корешковые — бол, настале услед пережатия нервних завршетака. Они се испољавају у различитим деловима тела или у унутрашњим органима.
Пацијенти који пате од грлића материце остеоартритис, да ће тестирати давящие главобоље, које се могу ширити у област темпоралног режња или очне јабучице. Могуће смањење оштрине вида и вртоглавица. Иритација нервног плексуса може да постане узрок развоја синдрома позвоночной артерије. Може се погрешно дефинисати као рушење церебралне циркулације, који су у пратњи головокружениями.
Када грлића материце остеохондрозе приметио губитак оријентације у комбинацији са мучнине или повраћање. Код пацијената шейным остеохондрозом су срчане нападе. Подаци манифестације остеоартритис се јављају са другим доказима, тако да их је лако разликовати од симптома болести кардиоваскуларног система.
Методе терапије
Лечење грлића материце остеоартритис у кућним условима, брзо се спроводи у неколико фаза. Унапред се испостави прва помоћ . За то се препоручује да урадите следеће:
- У првих 24 сата на пораженному сајту можете да приложите лед, али то треба урадити након консултација лекара. У свим осталим случајевима болно место може замотајте вуне марамицом.
- Спавање на чврстим површинама. Не препоручује се да се иде на поду, да се не ухвати хладан погођеним подручјима.
- Ако болест локализован у зони вратног пршљена , потребно је да закључате врата, стављајући ватно-картонску гуму.
- Пре консултације са лекар може да прихвати аналгетик.
Бол у крстима врат је озбиљна болест и захтева укидања симптоматического лечење. Амбулантно и домаћи третман остеоартритис грлића материце се међусобно не искључују, јер они имају исте фокусом акције. Главни циљеви терапије остеоартритис куће су:
- Повлачење болних сензација.
- Стимулација метаболизам у вратних позвонках.
- Нагомилавање мишићних ткива у пределу врата и рамена.
- Стабилизација циркулације мозга.
- Повратак осетљивости и побољшати покретљивост кичме у грлића материце одељењу и горњих екстремитета.
- Елиминација негативних емоција и проблема са спавањем.
Терапија
Како да третирају цервикални бол у крстима куће уз помоћ лекова? За ублажавање болова и упалних процеса примењују анальгезирующие средства. Користе хондропротекторы — лекови, приостанавливающие уништавање хрскавице ткива, доприносе њеном одлуком.
Третман остеоартритис грлића материце код куће може да се спроведе уз примену масти и креме. Активне супстанце садржане у њихов састав, није толико ефикасна. То је због чињенице да они не достигне угрожено подручје. Међутим, они нису бескорисни, тако да је њихово коришћење се врши масажа, благотворно утиче на вратних пршљенова. При овом болешћу су именовани б витамини или припреме комплексног утицаја.
Методе немедикаментозной терапије
Пре него што се излечи бол у крстима вратне кичме немедикаментозными метода, препоручује се да се консултујете са својим лекаром. Таквим методама су:
- акупунктура;
- гирудотерапия;
- физиотерапија поступка;
- лековити комплекс физичких вежби;
- терапијске масаже;
- мануальная терапија.
У неким случајевима, масажа има већи утицај, него лекови. Он промовише опуштање мишића, уклањање бола, побољшање циркулације и метаболичких процеса у кичми. Вежба при грлића материце остеохондрозе третман код куће уз помоћ масаже мора стручњак.
Поступак треба спровести прстима руку. Правило извођења масаже: кретања морају бити глатке и спори, без примене силе. Стављање мелема и миловати треба вршити у правцу од кичменог стуба на потиљку. Нежне покрете може разминать бочни и задњи мишић врата. Поступак треба да раде у седећем положају, држећи леву ногу на десну , стављањем на колено лакат руке. У таквом положају може да обавља массажирующие кретања слободне руке током 10 минута. Како да то урадите, можете да научите прегледом видео горе.
Акупунктура и гимнастика
Пре него што третирају цервикални бол у крстима акупунктура, препоручује се да се консултују са својим лекаром. Ова процедура се изводи код куће уз помоћ специјализованог адаптације (игла масажер). У таквим уређаји се користе појединачни или свеже игле на пластичне ковриках. За удобност можете их поправити грлића материце валике. Радимо сваки дан за 30 минута.
Може се третирати цервикални бол у крстима у кућним условима уз помоћ специјалних вежби. За то се препоручује да обавља споро окреће главу на 360º, држећи браду на груди, нагибая главу назад. Када пацијент обавља вежбе, раде следеће групе мишића:
- врат;
- горњих екстремитета;
- доњих екстремитета.
Сваки елемент лековитог гимнастике треба да изврши глатко и редовно, са паузама у неколико секунди. Ако се у току активности настају сензације бола, препоручује се да се прекине гимнастика.
Како да се отараси шейно-напрсног остеоартритис у кућним условима?
Добили ослободити од шейно-напрсног остеоартритис у кућним условима немогуће, хрящевые међуслој између пршљенова није у потпуности погодан за опоравак. Ако се на време открије болест и почети лечење остеоартритис, успети да обустави развој.
Лечење довољно на првим фазама развоја патологије, када плућа вежбе поступка елиминишу симптоматику, побољшавају опште стање. Ако шейно-грудног бол у крстима није исправљена у кућним условима, потребно је да посетите свог лекара да се прилагоде третман или покупи другу терапију.
Почетна терапија шейно-напрсног одељења може повредити
Ако статус кичменог стуба у остеохондрозе погоршава, деформирование отежан, јавља се вртоглавица, отежано дисање и недостатак ваздуха, јак подношење синдром не даје мира — патологија прелази на сложене фази развоја.
Треба да престану да се баве третманом код куће и иду у болници. Одлагање повећава ризик од плетеница пршљенова, уклањање који ће морати да се хируршким путем. Игнорисање знакова остеоартритис ће довести до развоја озбиљних компликација. Лечење у кућним условима када усугублении стања одложи до периода ремисију.