Вероватно је свако од нас бар једном у животу доживео бол у леђима. А ако се чини да је могуће утврдити узрок болних сензација, на пример, у грлу, онда је овде све много компликованије.
Бол у леђима: узрок и последица
Када се јави бол у леђима или доњем делу леђа, многи људи одмах почињу да трљају разне масти. Али нема жељеног ефекта. А све зато што се проблем можда крије на сасвим другом месту од онога где боли. На пример, бол у лумбалној регији може се појавити ако му је претходила повреда кокцигеално-сакралне кичме. Човек је одавно заборавио на њу, али она је то узела и на тако непријатан начин подсетила на себе. Стога, у овом случају, утицај на зону бола је апсолутно бескорисно. Због тога морате тражити прави узрок бола.
Људско тело је веома сложен механизам у коме су сви органи и системи – од мишића и кичме до нерава и лигамената – међусобно повезани. Због тога многи фактори могу утицати на здравље ваших леђа, укључујући правилну расподелу оптерећења на кичми и присуство повреда у прошлости. Тело има способност самоизлечења и прилагођавања, а задатак кичме је да надокнади последице оштећења. Ако је потребно, може се лагано увијати и савијати, а све то како би се телу дао што вертикалнији положај. Само то може изазвати негативне промене у самој кичми. Један од њих је испупчени интервертебрални диск. На овај начин кичма покушава да се прилагоди неком механичком оштећењу у телу – ствара себи додатни ослонац. Најчешће се такви поремећаји јављају у сакруму и кокциксу. С тим у вези, у случају дискус херније, лековито дејство на кичму или напете мишиће помаже у ублажавању болова у леђима само на неко време. На крају крајева, његов главни узрок није елиминисан!
Још један од најчешћих узрока болова у леђима је прекомерна напетост мишића и лигамената. У већини случајева, ово се јавља као резултат преоптерећења повезаног са потребом одржавања усправног положаја тела током сколиозе или након повреде. Поред тога, бол у леђима може настати због стреса, прекомерне физичке активности и седентарног начина живота.
У неким случајевима бол у леђима није повезан са грчевима мишића или проблемима са кичмом, већ са обољењима унутрашњих органа. Ова врста бола се назива реферисани бол. На пример, код холелитијазе, бол ће зрачити у подручје између лопатица. А болови у торакалној кичми могу се појавити као резултат развоја инфаркта миокарда. Знак упућиваног бола је одсуство осећаја укочености мишића током физичке активности и стална природа бола, без обзира на положај тела.
Најбоља опција да се ослободите болова је да видите доктора. Али ако из неког разлога то није могуће, можете покушати да помогнете себи (ако се бол не одражава). Рећи ћемо вам како да то урадите даље.
Лечење и превенција болова у леђима
Прва ствар коју треба урадити када се појави бол у леђима или доњем делу леђа је да му обезбедите одмор најмање три дана. Не треба напрезати леђа и кретати се кроз бол. У неким случајевима, такве мере предострожности су довољне, а након неколико дана болови у леђима нестају.
Због чињенице да се оштар бол у већини случајева јавља због напрезања мишића, да бисте га се решили, покушајте да опустите мишиће који грче. У овом случају, процедуре загревања могу помоћи. Није потребно загревати само леђа, мада и ово даје добар ефекат. Боље је потпуно загрејати тело, онда ће бол брже нестати. Добра опција је купатило или сауна, али у случају акутног бола на високим температурама, као и оштре промене температуре, боље је избјећи. Мораћете да одложите поливање хладном водом за најмање неколико месеци.
Још једна добра опција је топла купка са морском сољу. 10-15 минута ове процедуре сваке вечери ће бити само од користи.
Веома важан услов за отклањање болова је да не пропустите топлину након процедура загревања. Стога, након што их завршите, потребно је да обучете топлу пиџаму и покријете се ћебетом. Такође можете пити топли чај, то ће помоћи да се тело загреје не само споља, већ и изнутра. Препоручљиво је поновити поступак три дана. Ако узрок бола није стегнути нервни завршеци, осећај нелагодности ће убрзо нестати.
На крају периода егзацербације, препоручује се да се за правило свакодневно изводе вежбе за опуштање мишића кичме. Ово ће трајати не више од 15 минута, док ће побољшана циркулација крви као резултат таквог загревања помоћи у ублажавању болова.
Добар начин за спречавање болова у леђима је свакодневно ходање. Ово олакшава нежно укључивање сваког мишића, зглоба и лигамента у рад, услед чега се у људском телу покреће процес самомасаже.
Помоћ лекара: за какве болове треба позвати хитну помоћ?
Хитну помоћ треба позвати ако:
- бол у леђима настао је као резултат пада или снажног ударца;
- бол је веома јак, праћен високом температуром или губитком свести.
Поред тога, не би требало да се бавите само-лечењем, а још мање преписујете лекове током трудноће. Требало би да позовете хитну помоћ ако ваше дете боле леђа.
У другим случајевима, ако сте успели да зауставите напад јаког бола и нема потребе за хитном медицинском помоћи, ипак је препоручљиво посетити лекара. Не треба се надати да ће се проблем решити сам од себе. Дакле, можда је боље не чекати нови напад?
Ако бол није јако јак, има смисла консултовати терапеута. Уколико је потребно, овај лекар ће пацијента упутити специјалистима на преглед и прописивање одговарајућег лечења.
У случају интензивног бола, терапеут ће упутити пацијента на специјализоване специјалисте специјализоване за лечење болести кичме, на пример, код неуролога. У неким случајевима може бити потребна помоћ неурохирурга.